Info
Ten blog rowerowy prowadzi DunPeal z miasta Poznań.
Mam przejechane 6689.58 kilometrów w tym 4097.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.55 km/h.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Marzec1 - 7
- 2011, Wrzesień1 - 3
- 2011, Sierpień14 - 17
- 2011, Lipiec6 - 7
- 2011, Czerwiec2 - 2
- 2011, Maj2 - 3
- 2011, Kwiecień3 - 5
- 2011, Marzec4 - 13
- 2010, Wrzesień10 - 44
- 2010, Sierpień7 - 23
- 2010, Lipiec15 - 37
- 2010, Czerwiec16 - 40
- 2010, Maj15 - 50
- 2010, Kwiecień12 - 23
- 2010, Marzec3 - 6
- 2010, Luty1 - 4
- 2010, Styczeń5 - 25
- 2009, Grudzień4 - 0
- 2009, Listopad3 - 2
- 2009, Październik13 - 20
- 2009, Wrzesień25 - 70
- 2009, Sierpień13 - 37
- 2009, Lipiec13 - 8
- 2009, Czerwiec11 - 9
- 2009, Maj24 - 2
- 2009, Kwiecień10 - 1
- 2009, Marzec3 - 0
Dane wyjazdu:
59.39 km
53.00 km teren
02:41 h
22.13 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:188 ( 91%)
HR avg:149 ( 72%)
Podjazdy:1300 m
Kalorie: 1908 kcal
10.05 Kiekrz - regeneracja
Niedziela, 10 maja 2009 · dodano: 10.05.2009 | Komentarze 0
wycieczka po Kiekrzu i za Kiekrz z Kamilkiem, na poczatku mial to byc trening szybkosciowy w strefie 3, jednak szybko sie zorientowalem ze bedzie trzeba lekko zweryfikowac plan, skonczylo sie na jezdzie regeneracyjne w strefie 2, z kilkoma cwiczeniami silowymi. super pogoda, troszke mokro ale spokojnie dalo sie jezdzic.
udalo mi sie znalesc, fajny krotki techniczny podjazd, ktorego wczesniej nie widzialem, dopiero za 3cim razem podjechalem go bez podporki, myslalem ze wbije na niego z blatu, jednak na gorze trzeba troche manewrowac kiera :)
a tutaj Kamilek, zsiada z roweru, ciachnelismy w tym miejscu pare fotek ;)
wysilek: 4
strefa: 2
Kategoria Pulsometr, Regeneracja, w towarzystwie