Image Hosted by ImageShack.us

Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi DunPeal z miasta Poznań. Mam przejechane 6689.58 kilometrów w tym 4097.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.55 km/h.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy DunPeal.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2009

Dystans całkowity:512.20 km (w terenie 314.10 km; 61.32%)
Czas w ruchu:21:55
Średnia prędkość:21.41 km/h
Maksymalna prędkość:62.40 km/h
Suma podjazdów:32895 m
Maks. tętno maksymalne:211 (105 %)
Maks. tętno średnie:178 (89 %)
Suma kalorii:16773 kcal
Liczba aktywności:13
Średnio na aktywność:39.40 km i 1h 49m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
42.00 km 21.00 km teren
01:41 h 24.95 km/h:
Maks. pr.:50.50 km/h
Temperatura:27.0
HR max:185 ( 92%)
HR avg:152 ( 76%)
Podjazdy:350 m
Kalorie: 1153 kcal

27.08 Naramowice i dalej

Czwartek, 27 sierpnia 2009 · dodano: 27.08.2009 | Komentarze 1

w zalozeniu mial to byc wyjazd z max'em. spotkanie na rubiezy, z pewnym poslizgiem. nim jednak dojechalem na miejsce 11km przez miasto, przed dozynkowa jest takie wielkie skrzyzowanie, mialem na nim chamskie chamowanie rozpedzony ponad 45km/h po hamulcach jakis kolo wjechal mi na skrzyzowanie. dogonilem skurwiela i na swiatlach mala wymiana swiatopogladow, niestety nie wysiadl z samochodu...
ale wracajac do wyjazdu, trasa max'a bardzo fajna oczywiscie tony piachu, kiedys bede musial tam wrocic. niestety po jakichs jak sadze 8km, zgubilem max'a ;(

po krotkiej rozmowie przez tel. stwierdzam iz nie trafie na mityczny skret w lewo (po drodze bylo przynajmniej z 5 skretow ;). zaczlaem wracac troche inna droga, wbilem na bardzo fajny single track w miescie, wyladowalem kolo jakiegos malutkiego jeziorka (co to za jezioro?), po jakims czasie wbilem z powrotem na asfalt na naramowicka. na wysokosci murawy podpialem sie pod Lke i jechalem az za cytadele z 50 na budziku :)

Dane wyjazdu:
12.40 km 0.00 km teren
00:30 h 24.80 km/h:
Maks. pr.:43.20 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

27.08 miasto

Czwartek, 27 sierpnia 2009 · dodano: 27.08.2009 | Komentarze 1

mialem do zalatwienia w miescie kilka tematow, stwierdzilem ze bedzie to dobre usprawiedliwienie dla malego rozjazdu regeneracyjnego ;) nic szczegolnego nie wydarzylo sie na trasie. dzisiaj chlopaki z bulgarskiej przygotowuja sie do stawiania dzwigaru pod oswietlenie, musze przyznac ze konstrukcja jest wielkaaa.
wczoraj a wlasciwie dzisiaj w nocy okolo 03:00 zebralo mnie zeby w koncu przygladnac sie sztycy i siodelku, tragicznie trzeszczy ;/ poprzednio wytarlem wszystko do czysta a pracujace czesci w zasisku naoliwilem. przez kilka dni pomoglo niestety jednak trzeszczenie wrocilo. dzisiaj podszedlem inaczej do sprawy wytarlem do sucha i tak zostawilem. jak na razie bloga cisza ;)
Kategoria Różne


Dane wyjazdu:
47.40 km 31.00 km teren
01:50 h 25.85 km/h:
Maks. pr.:54.90 km/h
Temperatura:30.0
HR max:184 ( 92%)
HR avg:153 ( 76%)
Podjazdy:650 m
Kalorie: 1293 kcal

26.08 piaski i jeszcze raz piaski

Środa, 26 sierpnia 2009 · dodano: 26.08.2009 | Komentarze 5

przejazd przez miasto, musze powiedziec ze cisnalem ostro ponizej 35 staralem sie nie schodzic, na swiatlach freeride chodnikami i dalej asfalt ;) wpadlem na moment do cyklotur'u kupilem rohloff'a, zobaczymy czy jest wart swojej ceny.
pozniej malta dalej, kluczenie w lesie i wokol okolicznych jeziorek, i mnostwo ale to mnostwo piachu.

po drodze wpadlem do Rodmana, ktory spedzal czas w piaskownicy ;) poznalem rowniez najmlodsza pocieche Rodman'a, los chcial iz bylem swiadkiem kultowej sceny walki o grabki (warto bylo ;)

strefa 3
wysilek 6
Kategoria Pulsometr, Trening


Dane wyjazdu:
68.30 km 37.00 km teren
03:01 h 22.64 km/h:
Maks. pr.:56.90 km/h
Temperatura:30.0
HR max:189 ( 94%)
HR avg:150 ( 75%)
Podjazdy:350 m
Kalorie: 2126 kcal

24.08 Puszczykowo cz. II

Poniedziałek, 24 sierpnia 2009 · dodano: 25.08.2009 | Komentarze 8

lightowy wyjazd do puszczykowa i dalej czescia WPN'u dzieki uprzejmosci toad'iego (tu oczywiscie pozdrawiam :>). po puszczykowie moja znajomosc trasy sie skonczyla ;) sporo piasku na drodze, kilka fajnych podjazdow i jeden naprawde fajny zjazd. niestety znow wykonczylem lancuch, aby oszczedzic naped zmuszeni zostalismy do powrotu :(...jesli chodzi o lancuch tym razem wybor padl na SRAM PG951 zobaczymy ile wytrzyma, rowniez przednia przerzutka nie wrzuca blatu, co mnie kure#^% denerwuje. ostatnie 24km przejechane z kadencja ponad 100 ;)
ponizej jedno zdjatko, za wiele nie widac ale pamiatka musi byc ;)

By DunPeal

ps. pierwsze 5km, dojazd do hetmanskie jechalem przy tetnie ponad 185 ;)
strefa 3
wysilek 5

Dane wyjazdu:
43.00 km 22.50 km teren
h km/h:
Maks. pr.:38.90 km/h
Temperatura:31.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1024 kcal

23.08 Puszczykowo

Niedziela, 23 sierpnia 2009 · dodano: 25.08.2009 | Komentarze 0

wyjazd z madzia do puszczykowa, trasa nad warta. piaski daly jej w kosc nie powiem ;) ja tez mam nauczke zeby wybierac twardsze szlaki.
ponizej ja i moj nowy kumpel zaskroniec (ochrzczony napredce jako "kaziu") udalo mi sie nad nim przeskoczyc niestety madzia lekko o niego "zawadzila" po blizszych ogledzinach na szczescie nic mu sie nie stalo ;)

By DunPeal

Dane wyjazdu:
42.80 km 24.80 km teren
01:42 h 25.18 km/h:
Maks. pr.:39.10 km/h
Temperatura:30.0
HR max:181 ( 90%)
HR avg:155 ( 77%)
Podjazdy:500 m
Kalorie: 1226 kcal

20.08 aerobowo rusalka + morasko

Czwartek, 20 sierpnia 2009 · dodano: 20.08.2009 | Komentarze 13

w zamysle chcialem pojezdzic tylko po morasku, ale kilka razy zle skrecilem i w koncu wyladowalem na rusalce ;) nadrobilem jakies 15km, przy okazji poznalm fajny skrot z kiekrza na rusalke. po rusalce udalo sie w koncu wbic na morasko

wracajac nie wiem jakim cudem ale znow wbilem na rusalke ;)

pogoda zniecheca do cisniecia,
strefa 4
wysilek 5
Kategoria Pulsometr, Trening


Dane wyjazdu:
44.10 km 13.60 km teren
01:32 h 28.76 km/h:
Maks. pr.:42.10 km/h
Temperatura:28.0
HR max:185 ( 92%)
HR avg:153 ( 76%)
Podjazdy:450 m
Kalorie: 1088 kcal

15.08 Grunwald i dalej za miasto

Sobota, 15 sierpnia 2009 · dodano: 17.08.2009 | Komentarze 2

dzisiaj postanowilem ze wyrwe w zupelnie innym kierunku niz mialo to miejsce dotychczas. grunwaldem poza miasto w kierunku lawicy, wbilem w jakies wioski caly czas pod wiatr, nie powiem bylo ciezko. trafilem w koncu na jakas stacje transformatorowa

pozniej droga przez pola i wzdluz A2. pozniej ponad A2 i kolejne wioski, oraz fajna droga polna :)

strefa 3
wysilek 6
Kategoria Pulsometr, Trening


Dane wyjazdu:
39.80 km 29.60 km teren
01:40 h 23.88 km/h:
Maks. pr.:40.60 km/h
Temperatura:29.0
HR max:186 ( 93%)
HR avg:158 ( 79%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: 1257 kcal

14.08 Puszczykowo + guma

Piątek, 14 sierpnia 2009 · dodano: 17.08.2009 | Komentarze 3

wczoraj jeszcze lezalem w szpitalu, dzisiaj wypad do Puszczykowa z Alexem. zaczelo sie spoko, tradycyjnie mocne cisniecie od poczatku w polowie drogi alex lapie gume, po poltorej godzinie walki z opona continentala, uzywam swojego slynnego intelektu i udaje sie ja w koncu zalozyc ;)
dystans mial byc x2 ale coz tak wyszlo.


strefa 4
wysilek 6

Dane wyjazdu:
45.10 km 37.60 km teren
01:51 h 24.38 km/h:
Maks. pr.:42.70 km/h
Temperatura:29.0
HR max:182 ( 91%)
HR avg:146 ( 73%)
Podjazdy:650 m
Kalorie: 1224 kcal

09.08 Wokól Kiekrza

Niedziela, 9 sierpnia 2009 · dodano: 17.08.2009 | Komentarze 1

jutro do szpitala ;/
ostatni wypad pewnie w tym tygodniu, pogoda pikna, ruch niewielki. udalo mi sie znalesc droge wokol kiekrza, koncowka zajebista, single track w lasku, szkoda ze taki krotki, pozniej przejazd przez lake (zajebiscie zarosnieta, pokrzywy 1,5m ;)


strefa 2
wysilek 7
Kategoria Pulsometr, Trening


Dane wyjazdu:
45.90 km 23.00 km teren
02:18 h 19.96 km/h:
Maks. pr.:62.40 km/h
Temperatura:26.0
HR max:175 ( 87%)
HR avg:142 ( 71%)
Podjazdy:17800 m
Kalorie: 1414 kcal

07.08 Dębica dzien podjazdow

Piątek, 7 sierpnia 2009 · dodano: 07.08.2009 | Komentarze 1

dzisiaj byl dzien podjezdzania, wyjazd po poludniu z debicy, pozniej przebicie przez miasto okolo 5km i na Wolice. tam piekny 2,4km podjazd w lesie, troche blotka i ladna stromizna.

By DunPeal
pozniej wjazd na asfalt i podjazdu ciag dalszy, tym razem cos okolo 1,5km. nastepnie wbijam w sciezki poprzez pola i oczywiscie kolejny podjazd tym razem cos kolo 1km. zjazd szutrem przechodzacym w asfalt

By DunPeal
,gdzie z koeli trafiam w okolice wielopolskiej zdaje sie, asfaltem do gumnisk, delikatnie pod gorke i podjazd pod Poludnik 3,5km asfaltem (podobalo mi sie), w miedzyczasie wbijam w las probojac nowa sciezke, niestety zarosnieta przez jerzyny, ktore masakruja mi rece ;)

By DunPeal
decyzja jest prosta wracam do glownej, okolo 700m wbijania pod gorke, jak sie pozniej okazalo zgubilem tutaj telefon. po dojezdzie na szczyt okazuje sie ze nie mam telefonu, wracam wiec ponownie w jerzyny i szczesliwie po krotkim szukaniu znajduje go, ostatnie 1,5km znowu podjezdzam. mala fotka z widokiem.

By DunPeal
z Poludnika wbijam zdaje sie w Globikowa gdzie wlasnie odnowili droge, zajebiscie sie jedzie, zjazd asfaltem 62,4km przez dobre 2km jade ponad 55km, za mna kilka samochodow zaden nie decyduje sie na wyprzedzanie, trasa kreta mocno nachylona :) z globikowej znowu zawadzam o stasiowke, zawadzam o sklep 3marsy + 2banany, i znanym juz zjazdem kolo cmentarza na dol, tym razem dobijam tylko do 60km. przejazd przez debice, dojezdzam do zawierzbia, wpadam do siostry na tour de pologne, po czym przejazd walem wzdluz wisloki, oraz asfalt sloneczna az do bloku.
klopoty zoladkowe caly czas daja mi sie we znaki, widac po HR Max. generalnie wycieczka bardzo mi sie podobala.

wysilek: 7
strefa: 3
Kategoria Pulsometr, Różne