Info
Ten blog rowerowy prowadzi DunPeal z miasta Poznań.
Mam przejechane 6689.58 kilometrów w tym 4097.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.55 km/h.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Marzec1 - 7
- 2011, Wrzesień1 - 3
- 2011, Sierpień14 - 17
- 2011, Lipiec6 - 7
- 2011, Czerwiec2 - 2
- 2011, Maj2 - 3
- 2011, Kwiecień3 - 5
- 2011, Marzec4 - 13
- 2010, Wrzesień10 - 44
- 2010, Sierpień7 - 23
- 2010, Lipiec15 - 37
- 2010, Czerwiec16 - 40
- 2010, Maj15 - 50
- 2010, Kwiecień12 - 23
- 2010, Marzec3 - 6
- 2010, Luty1 - 4
- 2010, Styczeń5 - 25
- 2009, Grudzień4 - 0
- 2009, Listopad3 - 2
- 2009, Październik13 - 20
- 2009, Wrzesień25 - 70
- 2009, Sierpień13 - 37
- 2009, Lipiec13 - 8
- 2009, Czerwiec11 - 9
- 2009, Maj24 - 2
- 2009, Kwiecień10 - 1
- 2009, Marzec3 - 0
Dane wyjazdu:
15.89 km
14.50 km teren
00:37 h
25.77 km/h:
Maks. pr.:43.60 km/h
Temperatura:13.0
HR max:187 ( 92%)
HR avg:159 ( 78%)
Podjazdy:1200 m
Kalorie: 497 kcal
10.05 Lasek Marcelinski - interwaly na granicy aerobowej
Niedziela, 10 maja 2009 · dodano: 10.05.2009 | Komentarze 0
udalo mi sie dzisiaj zmusic na jeszcze jeden wypad na rowerek, w Decathlonie nabylem krotkie rogi karbonowe, musze przyznac ze jakiejs strasznej rewelacji nie ma, troszke mniej miejsca na kierownicy, na podjazdach wychylenia ciala do przodu przydaje sie...czas pokaze czy sie przekonam.dzisiaj 6 koleczek, z czego co 3 z podjazdem na stojaca. pogoda znowu idealna, bardzo duzo biegaczy, to mile ze ludzie potrafia zajac sie soba :)
po 6 koleczku dluga do ulicy, kawalek w piasku, wszystko w granicach 2 strefy. na asfalcie 400m sprint.
wysilek: 7
strefa: 4
***
na uwage zasluguje fakt, iz juz 3 raz z rzedu tetno maksymalne nie przekracza 188, w kolejnym tygodniu sprobuje je mocno przekroczyc, jesli sie nie uda, moga to byc pierwsze objawy przetrenowanie..