21.07 krotki trening aerobowy

Wtorek, 21 lipca 2009 · dodano: 21.07.2009 | Komentarze 1

mam zakwasy po niedzielnym treningu, wiec trening mial byc w strefie aerobowej, troszke jednak przedobrzylem. 10 koleczek wokol lasku marcelinskiego, z delikatnym interwalkiem - podjazd pod gore 2x na stojaco, 2x na siodelku.
bardzo malo ludzi, pogoda idealna.
wczesniej delikatny rozjazd z Madzia, jakies 4km pozniej moje koleczka, oraz dokrecenie kolejnych 6km w lightowym tempie.
wszytko byloby pieknie gdyby nie maly incydent, jakies durne babsko prowadzilo psa bez smyczy, malego sznaucerka, jechalem na wprost jakies 100m jasno pokazujac ze bede chcial jechac z prawej, niestety pies nie ustapil, ani wlascicielka nie przesunela go na bok. efekt taki ze biedna psina odbila mi sie od kola :( swoja droga, nie rozumiem dlaczego pies sie nie przesunal, tylko szedl na wprost, w miejscu w ktorym nasze sciezki sie skrzyzowaly nie mialem mozliwosci juz go minac ;/
wszedzie sa znaki aby prowadzic psa na smyczy, rzeczywiscie straszny problem...

By DunPeal

strefa: 4a
wysilek: 5
in: 31:18
above: 07:18
below: 0