20.03 stan na dzis...

Czwartek, 18 marca 2010 · dodano: 20.03.2010 | Komentarze 2

w czwartek tj. 18.03 kontrolna wizyta u ortopedy, pobudka o 5:45, ~6:15 w szpitalu okazalo sie ze zalapalem sie jako 8 w kolejce - a przyjmuja tylko 10 osob...
po zalednie 3,5h czekania, zdazylem przeczytac jedna ksiazke i przesluc kilkadziesiat mp3, uslyszalem radosna nowina; zdjecie wykazalo calkowity zrost, lekarz zdjal luske i zalecil jeszcze tydzien o kulach bez obciazania stopy. ucieszylem sie bardzo nie powiem, troche mi jednak przeszlo jak wyszedlem z gola stopa na zewnatrz a do samochodu daleko ;)
tak czy inaczej zdecydowalem sie na szybka (tego samego dnia) wizyte u fizjoterapeuty (thx Rodman :>). tam maly szok gosc kazal mi sie przejsc, bez kul z pelnym obciazaniem stopy, z wielkimi obawami zaczalem chodzic z dosc duzym bolem ale progres jest widoczny. nowa diagnoza to bolesnosc w obrebie kosci szesciennej, 5 kosc juz mnie zupelnie nie boli.
kupilem sobie dwa 3kg obciazniki na nogi, i staram sie chodzic w nich jak najwiecej, spacery + wchodzenie na 8 pietro. stopa mnie masakrycznie boli, wzorzec chodu pozostawia wiele do zyczenia ale przynajmniej moge zintensyfikowac cwiczenia silowe, oraz interesowac sie pogoda na najblizsze dni :>. automasaze + rozciaganie mysle rowniez, iz przyniosly spodzieany skutek - zakres ruchu juz sie wyrownal, pozostala lekka bolesnosc w stawie skokowym oraz delikatnie "ciagniecie" w achillesie, pracuje na tym.
pomimo izometrii prawa noga jednak jest wyraznie slabsza chociaz o dziwo masa miesniowa jest niemalze ideantyczna.
w przyplywie optymizmu pojechalem wczoraj do cykltouru i kupilem joe's supersealant'a - butelke ktora kupilem widzialem juz w pazdzierniku zeszlego roku ;> zalalem obie oponki - co wbrew pozorom nie jest takie proste. w sumie martwi mnie jeden szczegol pomimo mega mocnego wymieszania, w zbiorniczku z ktorego przelewalem do opony pozostalo sporo osadu o konsystencji piasku, czesc udalo mi sie przelac do opony, wieksza czesc wrocila jednak do butelki. nie wiem czy to normalne, czy tez jest to objaw np. przeterminowania preparatu... nie sadzilem rowniez ze plyn ten jest tak zracy, kilkanascie minut dluzej i mialbym odparzone paluchy.
po glebszej lekturze internetu okazuje sie ze nie za bardzo bede mogl jezdzic na wysokich cisnieniach w oponach, ktore tak lubie :( z tylu zdecydowalem sie zatem na 2,5 Bara (oponka 2''), z przodu natomiast 2 Bary (opona odpowiednio 2,2''). wbrew instruckcji wlalem jakies 110ml do tylu, i 120ml do przodu oraz jakies 50ml na podloge oraz rece.
marzy mi sie za tydzien wsciasc na rower, nie wiem jednak czy sie to uda...