Info
Ten blog rowerowy prowadzi DunPeal z miasta Poznań.
Mam przejechane 6689.58 kilometrów w tym 4097.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.55 km/h.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Marzec1 - 7
- 2011, Wrzesień1 - 3
- 2011, Sierpień14 - 17
- 2011, Lipiec6 - 7
- 2011, Czerwiec2 - 2
- 2011, Maj2 - 3
- 2011, Kwiecień3 - 5
- 2011, Marzec4 - 13
- 2010, Wrzesień10 - 44
- 2010, Sierpień7 - 23
- 2010, Lipiec15 - 37
- 2010, Czerwiec16 - 40
- 2010, Maj15 - 50
- 2010, Kwiecień12 - 23
- 2010, Marzec3 - 6
- 2010, Luty1 - 4
- 2010, Styczeń5 - 25
- 2009, Grudzień4 - 0
- 2009, Listopad3 - 2
- 2009, Październik13 - 20
- 2009, Wrzesień25 - 70
- 2009, Sierpień13 - 37
- 2009, Lipiec13 - 8
- 2009, Czerwiec11 - 9
- 2009, Maj24 - 2
- 2009, Kwiecień10 - 1
- 2009, Marzec3 - 0
Dane wyjazdu:
35.40 km
34.50 km teren
01:37 h
21.90 km/h:
Maks. pr.:31.20 km/h
Temperatura:7.0
HR max:173 ( 86%)
HR avg:149 ( 74%)
Podjazdy: 90 m
Kalorie: 1069 kcal
03.04 tlenowy poranek
Sobota, 3 kwietnia 2010 · dodano: 03.04.2010 | Komentarze 0
po doswiadczeniu ostatniego wyjazdu, kupilem sobie w koncu sensowne dlugie spodnie, oraz udalo mi sie znalesc rekawiczki :>cieplo ubrany wybralem sie na kolejny trening tlenowy caly czas pierwszego cyklu. w planach mialem zrobic 45km, niestety tym razem wczesniej bo juz po 23km znow odezwal sie bol w glowie miesnia obszernego przysrodkowego, troche mnie to martwi nie powiem. z dobrych wiesci stopa praktycznie przestaje doskwierac, pozwalam sobie juz na delikatne podjazdy jest ok :)
dosc chlodno ale za to slonecznie, gdzieniegdzie dosc duze kaluze i bloto. dzisiaj trasa to 7km rundy, kilka malutkich podjazdow i generalnie ciezszy teren niz ostatnio, troche piasku oraz sporo waskich single trackow wsrod wyschnietych lisci i galezi.
musze przyznac ze dopiero teraz do mnie dociera jak bardzo mi tego brakowalo :>
na uwage zasluguje fakt, iz zaczynam jezdzic w coraz wezszej strefie.
strefa 2
wysilek 5