28.04 strzeszynek na progu mleczanowym

Środa, 28 kwietnia 2010 · dodano: 28.04.2010 | Komentarze 1

Jako ze juz obrzydla mi jazda po lasku marcelinskim, postanowilem przebic sie te pare kilosow przez miasto i pojawic sie w strzeszynku. zalozenie na dzien dzisiejszy to jazda ponad 35km w granicach progu mleczanowego. tym razem kolka wokol strzeszynka nieco dluzsza trasa a delikatnym wzniesieniem. musze przyznac ze jechalo mi sie bardzo dobrze, w stosunku do dnia wczorajszego czuje nieznaczny przyrost mocy co nie ukrywam cieszy mnie niezmiernie. martwi mnie fakt, ze podczas silowych podjazdow dosc szybko meczy mi sie czworoglowy uda - z dwojga zlego czuje rowniez na szczescie ze poprawila mi sie rowniez tolerancja na kwas mlekowy. przy kadencji 85-90 na prostej jestem w stanie utrzymac tetno w granicach 180 przez okolo 10km - pozniej potrzebuje paru minut odpoczynku - nie jest zle jak sadze.
dzisiaj mija drugi dzien diety weglowodanowej, ciekaw jestem czy bedzie tego jakikolwiek efekt ;)

samopoczucie 5
wysilek 8
strefa 5a
in zone 152-175 1:07:32
above 19:52