Info
Ten blog rowerowy prowadzi DunPeal z miasta Poznań.
Mam przejechane 6689.58 kilometrów w tym 4097.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.55 km/h.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Marzec1 - 7
- 2011, Wrzesień1 - 3
- 2011, Sierpień14 - 17
- 2011, Lipiec6 - 7
- 2011, Czerwiec2 - 2
- 2011, Maj2 - 3
- 2011, Kwiecień3 - 5
- 2011, Marzec4 - 13
- 2010, Wrzesień10 - 44
- 2010, Sierpień7 - 23
- 2010, Lipiec15 - 37
- 2010, Czerwiec16 - 40
- 2010, Maj15 - 50
- 2010, Kwiecień12 - 23
- 2010, Marzec3 - 6
- 2010, Luty1 - 4
- 2010, Styczeń5 - 25
- 2009, Grudzień4 - 0
- 2009, Listopad3 - 2
- 2009, Październik13 - 20
- 2009, Wrzesień25 - 70
- 2009, Sierpień13 - 37
- 2009, Lipiec13 - 8
- 2009, Czerwiec11 - 9
- 2009, Maj24 - 2
- 2009, Kwiecień10 - 1
- 2009, Marzec3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Daily routine
| Dystans całkowity: | 536.96 km (w terenie 21.00 km; 3.91%) |
| Czas w ruchu: | 21:18 |
| Średnia prędkość: | 25.21 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 46.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 895 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (88 %) |
| Maks. tętno średnie: | 148 (74 %) |
| Suma kalorii: | 3255 kcal |
| Liczba aktywności: | 38 |
| Średnio na aktywność: | 14.13 km i 0h 33m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
3.60 km
0.00 km teren
00:09 h
24.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
01.10 praca
Czwartek, 1 października 2009 · dodano: 01.10.2009 | Komentarze 0
standard Kategoria Daily routine
Dane wyjazdu:
3.60 km
0.00 km teren
00:09 h
24.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
30.09 praca
Środa, 30 września 2009 · dodano: 30.09.2009 | Komentarze 0
tym razem do pracy 20kg makrokeszem ;) Kategoria Daily routine
Dane wyjazdu:
3.60 km
0.70 km teren
00:09 h
24.00 km/h:
Maks. pr.:32.40 km/h
Temperatura:8.0
HR max:142 ( 71%)
HR avg:130 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
29.09 praca (old plant)
Wtorek, 29 września 2009 · dodano: 30.09.2009 | Komentarze 0
musialem podjechac do staregoplantu rowerem, wstalem za pozno i nie zdazylbym na autobus ;/ zimno i deszczowo - nic przyjemnego Kategoria Daily routine
Dane wyjazdu:
15.00 km
5.80 km teren
00:38 h
23.68 km/h:
Maks. pr.:32.30 km/h
Temperatura:8.0
HR max:157 ( 78%)
HR avg:136 ( 68%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: 357 kcal
28.09 do pracy
Poniedziałek, 28 września 2009 · dodano: 28.09.2009 | Komentarze 1
zimno i wilgotno z ranca, oczywiscie znowu jakims cudem udalo mi sie pojechac nieco inna droga, wiecej w terenie ale o dziwo dystans dokladnie taki sam jak w drodze powrotnej ;)strefa 2
wysilek 3
Kategoria Daily routine, Pulsometr
Dane wyjazdu:
15.00 km
4.50 km teren
00:31 h
29.03 km/h:
Maks. pr.:35.90 km/h
Temperatura:17.0
HR max:162 ( 81%)
HR avg:142 ( 71%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: 329 kcal
28.09 z pracy
Poniedziałek, 28 września 2009 · dodano: 28.09.2009 | Komentarze 0
z pracy zawsze razniej ;) bez katowanie sie rzecz jasna, ktorys raz z rzedu jada ta trase i za kazdym razem mam wrazenie ze samochodu jada coraz blizej mnie ;/srefa 3
wysilek 4
Kategoria Daily routine, Pulsometr
Dane wyjazdu:
14.60 km
4.20 km teren
00:36 h
24.33 km/h:
Maks. pr.:36.60 km/h
Temperatura:18.0
HR max:176 ( 88%)
HR avg:140 ( 70%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: 365 kcal
21.09 Do pracy
Poniedziałek, 21 września 2009 · dodano: 21.09.2009 | Komentarze 0
trzeba sie wyrwac z pracy wczesniej, wiec to jedyny sposob zeby wogole wrocic ;) mam na mysli rower. dosc chlodno, ale przyjemnie, zakwasiory trzymaja jak najbardziej, mysle jednak ze wczorajsze rozciaganie przynioslo skutek. mial byc total light, przez ~3km jechalem z jakims kolesiem ktory mnie wycial na asfalcie, podpialem mu sie pod kolu i po jakims kilometrze dalem zmiane, nie moglem sobie odmowic przyjemnosci lekkiego pocisniecia.jedyny minus to brak prysznica, musze jechac tak zeby sie nie spocic ;/
Kategoria Daily routine, Pulsometr
Dane wyjazdu:
15.00 km
4.50 km teren
00:32 h
28.12 km/h:
Maks. pr.:36.50 km/h
Temperatura:25.0
HR max:162 ( 81%)
HR avg:142 ( 71%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: 325 kcal
21.09 z pracy
Poniedziałek, 21 września 2009 · dodano: 21.09.2009 | Komentarze 0
powrot nieznacznie zmieniona trasa, jak na wrzesien pogoda pikna ;> rowniotko 15km. Kategoria Daily routine, Pulsometr
Dane wyjazdu:
34.70 km
1.30 km teren
01:21 h
25.70 km/h:
Maks. pr.:40.10 km/h
Temperatura:30.0
HR max:174 ( 87%)
HR avg:148 ( 74%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: 1052 kcal
01.09 do pracy i z powrotem
Wtorek, 1 września 2009 · dodano: 01.09.2009 | Komentarze 5
do pracy "troche" dalej od 01.09, przedtem mialem 1,2km teraz 17km ;) niestety dojazd nie zafajny, dabrowskiego do bolu az do sadow. w jedna strone troche nie wiedzialem za bardzo jak jechac, nie chcialem tluc sie z samochodami wiec jechalem troszke pod prad, troche trawa i bylo tak sobie, chociaz zdecydowanie krocej niz powrot. w jedna strone 16,9km w 37min, srednie tetno 145 max 160, nie cisnalem zbyt bardzo zeby sie nie spocic (w pracy brak prysznicow...) chociaz na asfalce ponizej 30 nie schodzilem. powrot nieco pod wiatr i inna trasa, przezmierowo itp, do bukowskiej.w 1 strone jazda z plecakiem + ciuchy + laptop = 6kg, powrot bez laptopa.
ps. w czwartek chcialbym objechac mega trase na poznan, jesli ktos ja zna dokladnie chetnie bym sie zabral :) dostepny jest od 18 (moge byc o 18 nad malta :)
strefa 3
wysilek 5
Kategoria Daily routine, Pulsometr
Dane wyjazdu:
3.70 km
0.00 km teren
00:10 h
22.20 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
10.06 praca
Środa, 10 czerwca 2009 · dodano: 10.06.2009 | Komentarze 0
praca Kategoria Daily routine
Dane wyjazdu:
1.60 km
0.00 km teren
00:04 h
24.00 km/h:
Maks. pr.:34.90 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
09.06 praca
Wtorek, 9 czerwca 2009 · dodano: 09.06.2009 | Komentarze 0
ucieczka przed deszczem. Kategoria Daily routine