Info
Ten blog rowerowy prowadzi DunPeal z miasta Poznań.
Mam przejechane 6689.58 kilometrów w tym 4097.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.55 km/h.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Marzec1 - 7
- 2011, Wrzesień1 - 3
- 2011, Sierpień14 - 17
- 2011, Lipiec6 - 7
- 2011, Czerwiec2 - 2
- 2011, Maj2 - 3
- 2011, Kwiecień3 - 5
- 2011, Marzec4 - 13
- 2010, Wrzesień10 - 44
- 2010, Sierpień7 - 23
- 2010, Lipiec15 - 37
- 2010, Czerwiec16 - 40
- 2010, Maj15 - 50
- 2010, Kwiecień12 - 23
- 2010, Marzec3 - 6
- 2010, Luty1 - 4
- 2010, Styczeń5 - 25
- 2009, Grudzień4 - 0
- 2009, Listopad3 - 2
- 2009, Październik13 - 20
- 2009, Wrzesień25 - 70
- 2009, Sierpień13 - 37
- 2009, Lipiec13 - 8
- 2009, Czerwiec11 - 9
- 2009, Maj24 - 2
- 2009, Kwiecień10 - 1
- 2009, Marzec3 - 0
Dane wyjazdu:
32.10 km
29.60 km teren
01:19 h
24.38 km/h:
Maks. pr.:34.60 km/h
Temperatura:14.0
HR max:187 ( 93%)
HR avg:156 ( 78%)
Podjazdy:110 m
Kalorie: 1001 kcal
04.04 tlenowo cd
Niedziela, 4 kwietnia 2010 · dodano: 04.04.2010 | Komentarze 0
w zalozeniu trening mial odbyc sie w calosci w stefie 3, co udalo sie pomimo pozniejszego delikatnego opadu deszczu i pierwszej w tym sezonie wywrotce. jakies dziecko wypadlo mi na droge, udalo mi sie je ominac niestety pozniej juz nie odzyskalem trakcji, obtarty lokiec i dziura w mojej zajebistej bluzie ;) fachowo wypialem sie z blokow, poczym poszorowalem troszke na boku, ale ostatecznie wyladowalem na obu nogach ;>obszerny przysrodkowy zaczal mnie juz naparzac po 20km, mam nadzieje ze jutro bedzie padac, bedzie okazja troche go zregenerowac. cos mi sie jednak zdaje ze w murowanej goslinie pojade mini :(
strefa 3
wysilek 5